猫動画のすごい癒し効果|猫動画は「ただかわいい」だけじゃなかった

猫や子猫を見るだけで自己嫌悪感が改善される

仕事でミスをしたり、精神的にネガティブな感情(不安感・イライラ・怒り)の感情が改善されることが明らかになりました。

猫の動画を見るだけで人は癒され、癒されることによってネガティブな感情をなくすことができます。

イライラしているときに猫の動画を見るのと見ないのでははっきりとした差が出やすくなり、見た場合(とくに猫が好きな人)は鳴き声や動き、猫が生まれ持ったシルエットや顔も含めて全体的なかわいらしさによってイライラの感情を遠ざけることが出来ます。

なので、ストレスで溢れている今のような時代には手軽な対策として取り入れることができます。

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猫の癒し効果は画面越しでも味わえる

猫カフェ、猫島に遊びに行く、実際に猫を飼うなど猫に触れあうことでも癒しを得ることが出来ますが、それは画面越しでも味わうことが可能です。

画面を挟んでしまうと効果が薄れてしまうのでは?と思われがちですが大差ないようです。

動画の内容としては、猫がのどをゴロゴロ鳴らすだけの音でも人間のストレスを緩和して癒しに変えることができます。

そのためか、猫ののどのゴロゴロ音だけを収録した作業用BGMも存在するほどです。

動画サイトで仕事をしながら聴けるような60分フルの作業用BGMもあるので手軽に聴くことが出来ます。

さらに注目したいのが、ただののどのゴロゴロ音と侮るべからず。

猫ののどのゴロゴロ音には人間のセロトニンを生成する作用があるんです。

ゴロゴロ音には20~50ヘルツの低周波音で、人はその音を聞くと幸せホルモンと呼ばれるセロトニンを生成することが出来てメンタルが穏やかに整っていきます。

その効果から、フランスでは「ロンロンセラピー」(フランスではゴロゴロ=ロンロン)として積極的に猫のゴロゴロ音を取り入れた治療が行われています。

ちなみに、猫のゴロゴロ音は骨の損傷にまで有効で治癒効果が期待できると判明しています。

第一線で活躍しているスポーツ選手が受けている超音波骨折治療法と同じメカニズムで同様の効果が期待できるようです。



仕事で疲れたときに猫動画を見るとどうなるのか?

仕事をずっとしているとかならず疲労が蓄積されますが、そんなときに猫の動画を見たらどうなるのでしょうか。

疲労が蓄積されてくると仕事を処理するスピードが落ちてきたり、体の疲れも出てきます。

そんなときに猫の動画を見るとなんと「仕事のパフォーマンスが上がった」という実験結果が出ています。

就労時間帯とはいえ、猫の動画を見るのは抵抗があるかもしれません。

しかし、仕事中で仕事を後回しにしているのにも関わらず猫の動画を見た被験者は「可愛くて癒された」と気分が上がったそうです。

むしろ、仕事が詰まって余裕がない時だからこそあえて気分を整えるために猫の動画を見て安らぐという選択する方も多くいるくらいです。

つまり、猫の動画には罪悪感や疲労感・仕事による焦燥感などのネガティブな感情を一掃することが明らかになっています。

仕事中以外で言うと、家で仕事のミスなどで気分が落ち込んでいるときや通勤中の気分転換に猫の動画を見るととても効果的であることが明らかになっています。

先ほど説明したようにセロトニンが生成されて憂鬱な気分を改善するのにいいので、仕事関係や人間関係で悩んだ時は猫動画の癒し効果でやり過ごしたいものです。

不安感や職場へ行く時に感じる億劫な気持ちなどを一掃してくれるため、通勤時に見るのも有効です。

そもそも、なぜ猫動画?

猫動画の癒し効果は鳴き声・動きなど色々上げられますが何と言っても可愛らしさがわかりやすいからです。

分かりやすく可愛い要素を上げていくと人間の赤ちゃんにも通ずる要素が出てきます。

全体的に体のシルエットが丸い・丸顔・目が大きく鼻と口が小さい・鳴いたときの声質が似通っている…よって、「わかりやすく可愛い」んです。

それでいて飼い主に甘えるような動画では子供が甘えるような動きと似通うため見ているだけでもつい微笑みそうになることも。

それでいて、人間は可愛いものを見るとついつい長い時間見てしまう傾向にあるため猫動画に集中することによって癒し効果も同時に得やすくなります。

特に子供に似ているとなると保護本能も同時に働くため、ただ見ているだけだとしても守らないといけないという心理が働くため思わず見続けてしまうということも。

猫動画を仕事の合間合間に見ることで癒されつつ、かつリフレッシュにつながり次の仕事でパフォーマンスを上げることが出来るのであれば休憩中に見たり仕事がひと段落したくだりで見ると良いでしょう。

また、職場によっては音楽を聴きながら仕事をすることが許されている職場もあります。

そういった職場ではイヤホンを入れて猫ののどのゴロゴロ音を聞きながら作業をすることもおすすめです。

仮に仕事中にストレス要因が生じても、常にゴロゴロ音も同時に聴いていたら聴いていない時よりかはうまくストレスを処理することができる(帰宅後もあまり落ち込まずに済んだり、重く考えすぎずにいられる)のでよく聞きながら作業をしています。

猫動画のすごい癒し効果|猫動画は「ただかわいい」だけじゃなかった